DENGELİ BESLENMEYE DİKKAT ÇEKTİ
Türk Manşet’te Ramazan Aydemir’in sunduğu ‘Söz Sırası’ programına konuk olan Özatik, kalp sağlığını korumak için kendi yaşamında nelere dikkat ettiğini paylaştı. Yemek yemeyi sevdiğini ve Kütahya’nın yöresel lezzetlerinden Gediz ve Tavşanlı güvecini sevdiğini belirten Özatik, bu tür yemekleri tükettikten sonra ertesi gün daha sade beslenmeye çalıştığını ifade etti. Kalp sağlığı konusunda en çok dikkat ettiği konulardan birinin sigara kullanmamak olduğunu vurgulayan Özatik, günlük yaşamda hareketli olmanın ve dengeli beslenmenin de önemine değindi.
“YÜRÜYEREK GİDEBİLECEĞİNİZ HER YERE YÜRÜYEREK GİDİN”
Egzersiz yapmak için mutlaka spor salonuna gitmek gerekmediğini belirten Özatik, günlük yaşamın içine hareketin dahil edilmesi gerektiğini söyleyerek, “Günlük düzenli egzersizden kastım bir spor salonuna gidip belli bir şeyin üzerinde yürümek, koşmak, bisiklete binmek değil. Yürüyerek gidebileceğiniz her yere yürüyerek gitmek” dedi.
Reklam
